Café: o Seu Segredo Para um Sistema Respiratório Saudável

No Brasil, 30% da população sofre de doenças respiratórias, segundo especialistas do Hospital Paulista. Porém, o café é o seu segredo para um sistema respiratório saudável. 

Mas, como isso é possível? É o que vamos explicar neste artigo. Continue conosco para saber mais. 

Por que utilizar o café para prevenir doenças respiratórias?

O café é uma bebida que possui diversos benefícios, sendo um estimulante para fonte de energia, melhoria do estresse e humor. Apesar disso, quando consumido em alta dosagem, pode afetar a tensão, causando também ansiedade no indivíduo, 

Porém, dentre os benefícios, também contamos com a cafeína para ajudar quem sofre de doenças respiratórias. Estudos epidemiológicos mostraram que consumidores têm a probabilidade de 30% a menos de desenvolver doenças respiratórias comparado aos que não consomem a bebida.

Por isso, para não desenvolver bronquite, bronquiolite e asmas, é preferível que o indivíduo consuma uma dose adequada da cafeína, já que ela ajuda na redução da fadiga dos músculos respiratórios, pois tem efeito broncodilatador.

 A cafeína pode ser comparada a placebo, pois transmite uma melhora ao pulmão até 2h após o consumo. Tais estudos indicam que o consumo adequado do café ajuda não só a reduzir os sintomas a longo prazo como também os riscos de manifestações de asma.

Quais outros benefícios do café?

O café tem diversos benefícios estimulantes aos consumidores. Isso porque ele tem efeito energético e auxilia no bom desempenho de atividades físicas e tarefas diárias no trabalho, por exemplo.

Consumir diariamente a bebida, para quem pratica esportes, por exemplo, ela é uma ótima aliada para poupar a glicose de músculos magros, pois quanto maior a quantidade ingerida, maior será o retardo da fadiga, consequentemente, facilitando a entrada de uma dose maior de cálcio nos músculos.

O café também é um ótimo aliado no emagrecimento. Alguns estudos apontam que a cafeína contribui na perda de peso, já que tem ação termogênica, o que faz aumentar o gasto calórico, e também é estimulante à perda de gordura.

Além de prevenções contra o Alzheimer, Parkinson, depressão, blefaroespasmo, risco de morte e cirrose, a cafeína também previne o câncer. Isso porque com ações antioxidantes, combate os radicais livres que são fatores no aparecimento de tumores e assim, auxilia na prevenção desta patologia. 

Portanto, o café pode ser consumido tranquilamente, mas de forma moderada, pois tudo em excesso também faz mal. Se você pretende levar uma vida mais saudável, não deixe de consumir doses diárias, praticar exercícios físicos e ter uma alimentação rica em proteínas para fortalecer o seu organismo.

A Fazenda Floresta, lar de origem do Café Fazenda, é uma das pioneiras no cultivo de café Mogiana Paulista, está localizada em São Sebastião da Grama/SP. A região é reconhecida e premiada como uma das melhores produtoras de cafés de qualidade do mundo.